步骤一：输入现有条件

可输入手边食材，也可留空；再选择菜系、饮食偏好与调味料。

步骤二：生成 AI 食谱

点击“生成食谱”，系统会按你的偏好输出完整菜名、备料和做法。

步骤三：按步骤完成烹饪

查看备料时间、烹饪时间、步骤与主厨建议，直接照做即可上桌。

什么时候会用到这个工具？

当你不知道今天做什么、想消耗冰箱食材，或想快速得到可执行菜单时非常适合。

不输入食材也能生成食谱吗？

可以。若未提供食材，系统会使用常见且容易获取的组合来生成实用食谱。

可以指定料理风格或饮食限制吗？

可以。你可选择不同菜系，并搭配蛋奶素、纯素、高蛋白或低碳等偏好。

AI 生成内容一定准确吗？

AI 提供的是烹饪建议，实际请根据食材状态与个人口味调整，尤其是咸度、辣度与熟度。

输入资料会被保存吗？

输入内容仅用于本次生成，不会在此页面永久保存你的配方内容。

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AI 食谱生成器